Можно ли при артрозе делать массаж

1. Методики массажа при артрозе коленей
2. Мёд в массаже коленей при коленном артрозе
3. Шиацу при артрозе коленных суставов

Болезни, связанные с опорно – двигательным аппаратом человека опасны не только своими последствиями, но и тем, что процесс их развития сопровождается сильным болевым синдромом. Исключение не составляет и гонартроз. Терапия заболевания учитывает эту особенность, поэтому часто направлена на консервативное решение проблемы, борьбу с симптомами. На ранних стадиях развития массаж коленного сустава при артрозе является одним из наиболее действенных способов уменьшающим болевой синдром. Существуют ли ограничения? Какие способы массажа могут оказать наиболее благотворное воздействие?

Методики массажа при артрозе коленей

Непосредственный массаж коленного сустава при артрозе является опасным. Неправильное проведение процедуры может привести к началу воспалительного процесса и обострению заболевания. Поэтому применяют следующие методы воздействия:

1. Массируют спинные мышцы. Это позволяет улучшить кровообращение в организме и соответственно нормализовать обмен веществ. Спина массируется от крестцовой области до места, где начинаются лопатки. Во время процедуры стараются избежать агрессивного воздействия, поэтому используются мягкие плавные движения. Для растирания используются подушечки пальцев.
2. Массирование здоровой ноги. Такой массаж при артрозе коленного сустава можно выполнять при условии одностороннего развития заболевания. Начинают процедуру с тыльной стороны ноги. Начинают с колена и постепенно переходят к бедру. После этого не спеша массируют лицевую часть коленного сустава.
3. Массирование больной ноги. Выполнение этой процедуры необходимо делать крайне осторожно. Все действия выполняют с тыльной стороны. Категорически запрещается целенаправленное воздействие на поврежденный сустав.

Мёд в массаже коленей при коленном артрозе

Продукты пчеловодства являются прекрасным способом устранить воспаление и облегчить болевой синдром в случае заболеваний суставов. Мед используют в самых разных способах лечения:

• Накладывают компресс.
• Добавляют в растирки.
• Принимают во время еды.

Самым популярным способом терапии остается использование медового массажа от артроза коленного сустава. Традиционным методом проведения медового массажа остается следующий:

• Для увеличения целебного эффекта необходимо хорошо распарить коленный сустав. Для этого можно сходить в классическую русскую баню. Достаточно будет попариться в несколько заходов не больше 10-15 минут.
• Столовую ложку меда необходимо нагреть на водяной бане. Разогревать необходимо до тех пор, пока мед не станет жидким.
• В течение 15 минут жидкий мед необходимо втирать в место локализации болей. Делать массаж коленей при артрозе, необходимо крайне аккуратно, мягкими круговыми движениями.
• Поврежденный сустав накрывается марлевой повязкой и укутывается чем- то теплым, подойдет шерстяной платок, лучше из собачьей или козьей шерсти.

Шиацу при артрозе коленных суставов

Шиацу является совмещением японкой гимнастики и самомассажа. Во время занятий Шиацу все тело пациента прорабатывается с помощью точечных надавливаний на активные точки тела. Акцент делается на правильное выполнение нажатий и совмещения самомассажа с регулярными физическими упражнениями. Основные принципы, которых придерживаются в Шиацу при артрозе коленных суставов, следующие:

• Нагрузка на суставы должна быть максимально похожа на физиологическую.
• Движение суставов должны чередоваться от тех, что выполняются без напряжения до тех, при которых придется прикладывать усилия.
• Внутренние ощущения являются надежным руководством в выполнении упражнений.

При выполнении массажа при деформирующем артрозе коленного сустава процедуру начинают с небольших движений с малой амплитудой. Это же правило относится и к выполнению упражнений. Такая мера болезненная, но с ее помощью можно добиться хороших и быстрых результатов. Со временем, когда сустав разработан, на него начинают постепенно увеличивать нагрузку.

Главное, при артрозе не перегружать сустав, поэтому все упражнения хороши в меру. Это же касается и методов массажа. Агрессивные движения и сильное надавливание категорически противопоказаны. Цель воздействия улучшить приток крови к поврежденному участку, для этого лучше подойдут поглаживания и мягкие растирания кончиками пальцев. О целесообразности проведения выбранной процедуры необходимо получить консультацию специалиста.

ponchikov.net

Коротко про артроз колена

Артроз колена – это патология, которая вызывает внешнюю и внутреннюю деформацию хряща сустава. Подобное заболевание характерно повышением болевого порога и хроническим характером протекания. Артроз способен привести к полной потере чувствительности и лишению возможности двигать конечностью.

Причин развития патологии может быть несколько, а самые распространённые – это лишний вес и малоподвижный образ жизни.

Цели массажа при артрозе

Массаж при артрозе коленного сустава проводится в таких целях:

• снижение болевого порога;
• уменьшение воспалительных процессов;
• возобновление чувствительности;
• улучшение мышечного тонуса и снятие с коленей напряжения, которое может образоваться при хроническом артрозе;
• восстановление нормальной амплитуды при движении;
• также одной из главных целей массажа является улучшение кровообращения;
• общее оздоровление и укрепление организма при лечении данного заболевания, так как довольно часто назначается прием различных обезболивающих и противовоспалительных средств, которые могут негативно сказаться на общем состоянии здоровья;
• предотвращение, а также уменьшение дистрофических и диффузных изменений.

Методики и техники

Существует несколько распространённых востребованных методик и техник лечебного массажа, которые используется для лечения артроза:

1. Массирование спины. Данная техника используется, если повышен болевой порог, а также простое массирование способно улучшить кровообращение, что позволяет уменьшить опухлость в поврежденной зоне. Массирование проходит от крестцовой области до начала лопаток и обратно, а во время проведения самой процедуры проделывают только плавные и мягкие движения.
2. Массаж здоровой конечности. Как и руки, ноги являются парными конечностями, а значит воздействие на одной из них скажется и на второй. Ну а вследствие того, что при артрозе коленного сустава на повреждённой ноге повышен болевой порог и проводить массажные процедуры невозможно, то массируется здоровая нога. Процедура начинается с колена, плавно переходя на тыльную сторону бедра. Также следует помнить, что если пациент не испытывает дискомфорт на нездоровой ноге, то массажист может провести там аналогичный массаж.

Как проводятся массажные процедуры

При артрозе процедура лечебно-оздоровительного массажа коленей в несколько этапов:

1. Подготовка к процедуре. Пациент приходит в физиотерапевтический кабинет и ложится на кушетку (если, ему будут проводит массаж спины) или садится на стул (если, ему будут массировать ногу). Массажист растирает массируемую область и приступает к процедуре.
2. Начало процедуры. В зависимости от того, какая массируется область и какой нужно получить желаемый эффект массажист использует следующие техники: растирающие поглаживания – используются для улучшения кровообращения в мышцах; надавливающие и разминающие движения – оказывают тонизирующий эффект на мышцы; постукивающие движения и вибрации – оказывают тонизирующий эффект на глубокие мышечные массы.

Перед началом процедуры кожа разогревается энергичными движениями, но при этом ни в коем случае нельзя задевать лимфатические узлы.

Также следует помнить, что если при проведении массажа пациент чувствует дискомфорт и неприятные ощущение, то проведение процедуры следует приостановить и провести дополнительные обследования, которые покажут можно ли проводить ту или иную лечебную процедуру.

Массаж Тянь Анмо при артрозе коленного сустава — видео методики:

Нюансы и советы

Как правило, один сеанс массаж длится не более 20 минут, а общий курс лечебного массажа составляет от 20 до 25 сеансов (в зависимости от степени заболевания). Если, заболевание приобрело хронический характер и время от времени коленный сустав воспаляется, то проводится так называемый щадящий массаж, который состоит из 5-ти сеансов и делается он только после снятия первичного воспаления.

Во время острого воспалительного периода массаж назначается, как комплексная процедура, вместе с минеральными либо грязевыми ваннами. Кроме того, массаж всегда сочетается с лечебной гимнастикой, которая состоит из элементарных физических упражнений и растяжки.

Во время всего процесса лечения запрещается перегрузка позвоночника (поднятие тяжести, интенсивные физические упражнения и тому подобное) так как это может негативно сказаться на общем состоянии пациента и уменьшить полученный результат от массажа.

В свободное время рекомендуется дать телу отдохнуть и сделать непродолжительную лечебную гимнастику, а также провести самомассаж, которому может обучить пациента массажист. Он состоит из обычных поглаживаний и растираний, которые улучшают кровообращение и приводят мышцы в необходимый тонус.

osteocure.ru

Нужен ли массаж?

Делать массаж при заболевании лопатки, позвоночника, ног и рук необходимо, поскольку обезболивающее и благоприятное его действие неоценимо. Основные цели, которые преследует массаж при артритах и артрозах:

• облегчение боли;
• преодолеть скованность, которую имеют суставы;
• предупреждение развития плохой подвижности суставов;
• стимулирование кровообращения в поврежденных местах;
• предотвращение мышечной атрофии;
• улучшение снабжения тканей сустава питательными веществами и кислородом.

Эффективность массажа

Доказана польза, которую оказывает массаж суставов тем, у кого диагностирован артрит и артроз. Причем это сделано многими учеными, проводившими клинические эксперименты. При испытаниях делили пациентов поровну – одним дважды в неделю выполняли целый месяц массаж при артрите, затем следующий месяц им вдвое снизили количество сеансов. Другие больные при артрозе массаж не посещали.

Самочувствие людей, которым выполнялся массаж при артрозе, значительно улучшилось, причем положительный эффект не исчез и после двухнедельного перерыва. У остальных пациентов, которым не назначали массировать пораженные суставы, все показатели остались прежними, боль не исчезла.

Опираясь на такие положительные результаты, специалисты сделали вывод – массаж полезен на раннем этапе патологии, когда хрящи еще не очень истончены. При артрите и артрозе в стадии обострения массаж обязан стать элементом комплексной терапии.

Правила выполнения массажа

Сейчас в интернете полно видео, подробно инструктирующих по поводу того, как можно делать правильно процедуру при артрите и артрозе. Для того купирования болевого синдрома патологии применяют лечебный либо вакуумный массаж. Он подразделяется на различные подвиды:

• сегментарно-рефлекторный массаж;
• гидромассаж при патологии позвоночника;
• точечное воздействие при артрозе и артрите.

Как правильно делать массажные процедуры? Для манипуляции активно применяют мед либо льняное масло, используют банки.

Медовый массаж

Какой массаж эффективнее при артрите и артрозе? Оба. Медовый вариант массажа ног при патологии имеет тысячелетнюю историю. Его технология за долгие годы совершенно не изменилась. Правильно выполняемый медовый массаж обязан всегда начинаться с процедуры разогрева суставов. Чтобы ее выполнить, понадобится простая медицинская грелка. Хотя медовый массаж и не предполагает использования большого количества продукта, однако он обязан быть непременно натуральным.

Можно ли использовать неподготовленный предварительно мед? Нет, нельзя. Его следует сначала разогреть, используя для этого водяную баню. Артрит и артроз массируют с медом, выполняя круговые аккуратные движения. Примерно треть часа необходимо втирать разогретый мед туда, где расположены пораженные суставы. После этого больное место требуется накрыть марлей, поверх которой повязать шерстяную ткань.

После окончания манипуляции больному следует пару часов полежать. Потом разрешается снять повязку, промыть теплой водой обработанное место. Часто ли разрешается выполнять массажную процедуру с медом, когда диагностирован артроз и присутствуют боли? Специалисты утверждают, что достаточно одной ежедневной манипуляции. Однако следует помнить, что общий курс процедур нельзя продолжать более двух недель. Лишь спустя месяц разрешено его повторять.

Льняное масло при массаже

Достаточно популярным продуктом, с помощью которого выполняется массаж, является льняное масло. Его активно применяют при артрозах. Льняное масло помогает также лечить еще и артрит. Продукт разрешен при заболеваниях для внутреннего либо внешнего использования. При употреблении внутрь льняного масла, оно помогает быстрее восстанавливаться пораженным суставам, поскольку положительно воздействует на обменные процессы.

При массаже на больной участок сначала накладывают грелку либо сустав нагревают круговыми движениями. Разогревать, аналогично меду, льняное масло не требуется. Его просто втирают массирующими движениями в кожу.

Начинаются все массажные процедуры с медленных разогревающих движений. Их интенсивность усиливается по ходу манипуляции. Когда возникает болевой синдром – следует сразу прекратить процедуру. При этом запрещено перегревать сустав, поскольку такое действие лишь усугубит развивающиеся деструктивные процессы.

Нельзя ограничиваться при массаже лишь больным участком, требуется также массировать для профилактики здоровые суставы. Если артроз спровоцирован кожными заболеваниями, массаж выполнять нельзя. Непременно требуется придерживаться рекомендуемой длительности процедуры, которая составляет максимум 25 минут. Причем первые манипуляции обычно нужно проводить быстрее. Массирование следует проводить, когда больной расслаблен. При обострении воспалительного процесса любые действия по массажу суставов категорически противопоказаны.

Вакуумный массаж

Следует более подробно рассмотреть такой вариант лечения от артроза, как вакуумный массаж. Лечение патологии банками часто используется при проблемах с коленными суставами. К ним относятся растяжение связок, травма мениска, ревматоидный артрит, всевозможные воспаления сустава.

Лечение банками пораженных артрозом суставов происходит следующим образом. Сначала пациента укладывают на спину, специалист подкладывает одеяло либо специальный валик под поврежденное артрозом колено. Затем массажист поочередно ставит силиконовые банки на обрабатываемую зону. Они обеспечивают необходимый вакуум, благодаря которому происходит массажный эффект.

Также могут применяться магнитные баночки, оказывающие эффект иглоукалывания, при этом не нарушая кожную целостность. Практика свидетельствует, что такое лечение регулирует человеческое электромагнитное поле, повышает активность организма, усиливает иммунитет. Из-за этого методика получила приоритет при лечении многих клинических патологий. Ставить банки требуется не только возле колена, но и на всю бедренную поверхность – тогда удается получить большую эффективность от процедуры.

Продолжительность баночного массажа – примерно пять минут. Затем банки требуется снять. Для терапии артроза вакуумным массажом, дающим устойчивый положительный результат, необходимо выполнить около десяти процедур, которые делают через день.

Самый эффективный результат лечения коварного заболевания удается получить, если выполнять комплексное лечение заболевания сустава, при котором используются несколько лечебных методик. Только такое комплексное воздействие, если оно сочетается с одновременным прогреванием сустава инфракрасным излучением, специальными соляными мешочками, иглоукалыванием, а также внутренним употреблением всевозможных необходимых медикаментов, позволяет гарантированно достичь прекрасных результатов.

Выполнять все терапевтические процедуры, включая и массаж, обязан лишь высококвалифицированный специалист. Эффект от вакуумного массажа достаточно интенсивный, поэтому неумелая постановка изделий способна ухудшить состояние пациента. Если все выполнено по правилам, больной непременно почувствует существенное улучшение самочувствия даже после одного-единственного сеанса.

Основные правила

Самомассаж при артрозе требуется выполнять натощак. Лишь после манипуляции разрешается употребить кусочек сахара либо шоколадки, а затем выполнить гимнастические упражнения. Потом еще необходимо пару часов отдохнуть и только тогда разрешается покушать. Специалисты рекомендуют выполнять процедуру в ванной, стоя под душем с теплой водой. Такая обстановка усиливает происходящие внутри обменные процессы, прекрасно нормализует сон. Манипуляцию требуется выполнять до обеда, поскольку она тонизирует организм. Разрешается использовать для массажа мази либо растирки.

Самомассаж при артрозе делать необходимо щеткой либо жесткой мочалкой. Массажные движения выполнять следует осторожно, чтобы они не провоцировали болевые ощущения, после них не должно оставаться кровоподтеков на коже, да и сама кожа не должна получать повреждения. Разогревающие движения требуется выполнять энергично, до момента возникновения ощущения тепла. Нельзя растирать зоны лимфатических узлов. Самостоятельный массаж необходимо выполнять теплыми руками. Каждое массажное движение должно направляться от сустава в сторону. По окончанию процедуры несколько раз подвигайте поврежденным суставом.

Любой вид массажа необходимо заканчивать нежным поглаживанием. Разминать необходимо вначале самую большую бедренную мышцу, затем обработать поверхность от колена к паховой складке. Также нельзя забывать о массаже бедер, голени, пальцев стопы и голеностопного сустава. Помните, что неправильно выполненная процедура способна нанести вред.

Меры предосторожности

Выполняя массаж пораженных артрозом суставов, требуется соблюдать некоторые рекомендации, чтобы не навредить здоровью больного:

• когда выполняется массирование голеностопного сустава, требуется делать растягивающие движения;
• запрещается в околосуставной области прилагать слишком интенсивные усилия при манипуляции;
• массировать при артрозе кисти рук и стопу, голеностопный, тазобедренный и коленный сустав нельзя, если имеются любые очаги инфекций либо зоны, насыщенные родимыми пятнами;
• нельзя подвергать массажу области, где присутствуют неизвестные по происхождению уплотнения;
• при массаже требуется обходить места ушибов, а также травм костей либо суставов;
• если артроз отягощен варикозным расширением вен, массажные манипуляции необходимо выполнять снизу вверх.

Противопоказания

Выполнение массажных процедур не лишено противопоказаний. В их числе:

• заболевания крови, органов брюшины, ногтей, кожи либо волос;
• гипертония либо гипотония;
• психические расстройства;
• склероз;
• туберкулез;
• варикозное расширение вен;
• венерические или онкологические болезни;
• ишемия миокарда;
• кишечные расстройства;
• легочная, печеночная, почечная, сердечная недостаточность.

artsustav.ru

Польза массажа

Польза массажа колена в том, что восстанавливается деятельность, нормальная работа сустава. Восстанавливается нормальный отток лимфы, застаивающейся на фоне постоянного воспаления.

Целенаправленное действие на мышечные волокна способствует восстановлению упругости суставного хряща. Происходит нормализация выработки внутрисуставной жидкости. Помогает восстановить амортизационные способности коленного сустава.

Регулярно проводимый массаж колена способствует стойкому улучшению состояния пациента. Это возможно, когда больной соблюдает правила проведения процедуры. Если после первых посещений массажного кабинета достигнуто уменьшение болезненности, движения стали более свободными, это не означает, что наступило полное выздоровление. Лечебные процедуры надо продолжать все время, установленное врачом.

Рекомендации для проведения массажа

Сеанс проводить после лечебной гимнастики. Хорошо делать после душа, сауны. После этих процедур мышцы разогреваются, что улучшает эффект массажа. Часто практикуется проведение этой лечебной процедуры в воде при температуре 37 градусов.

Лечебные процедуры должны проводиться мануальным терапевтом. Во время их пользуются специальными кремами, предназначенными для втирания при гонартрозе. Мази, кремы, массажная процедура не должна вызывать болевых ощущений.

Особенности процедуры

Массаж не может концентрироваться на поражённой области. Помимо колена, массируют:

• область позвоночника – поглаживанием;
• участки поясницы, крестца;
• область тазобедренного сустава;
• поражённую коленную область;
• участки стоп.

Лечебные процедуры начинаются с нижнего отдела позвоночника. Переходят на области тазобедренного сустава. Разрабатывание мускулов тазобедренного отдела способствует восстановлению функций ног. При массаже тазобедренного сустава проводится поглаживание, выжимание, постукивание.

Далее приступают к воздействию на колено. Делается растирание, поглаживание. Массаж при артрозе делается с повторами. Обязательно осторожное сгибание, разгибание ног в коленном, тазобедренном суставах.

Массирование нижних конечностей

Массирование мышц ног делается, чтобы предотвратить их атрофию. Этим достигаются эффекты:

• изменяется форма мышц ног;
• мускулы ног растягиваются, что приводит к нормализации их тонуса, восстановлению функций колена;
• усиливается кровообращение в мышцах.

Массаж при артрозе делается для больной и здоровой нижней конечности. Это – главное условие выздоровления, нормального функционирования ног.

Массирование стоп приносит большую пользу больному. Способствует:

• повышению тонуса мышц стоп;
• положительному воздействию на все группы мускулов нижних конечностей;
• активизации защитных функций организма;
• улучшению кровообращения в нижних конечностях;
• снятию болезненных ощущений в ноге.

Распространённые массажные системы

Широко применяют четыре системы: восточную, финскую, российскую, шведскую.

1. Российская система – поглаживания, растирания. Процедуры можно делать в сочетании с водными процедурами, водной гимнастикой.
2. Восточная система ставит перед собой задачу лучше освободить все мускулы, в том числе стоп, от застоявшейся крови. Так можно заметно улучшить двигательные функции колена.
3. Шведская методика даёт сильный эффект: предусматривает поглаживания, растирания, активные движения в суставе. Происходит активное воздействие на мышцы, связки, нервы, сосуды.
4. Финская система сходна со шведской. Имеет отличие – массажные движения проводятся при помощи пучков больших пальцев.

Стандартные массажные движения:

• Поглаживание (делается ладонью с целью расслабления мышц, улучшения лимфо-, кровооттока);
• Растирание – способствует расслаблению мышц, связок, улучшает подвижность конечностей;
• Разминание – одна из главных процедур для больных деформирующим артрозом колена. Выглядит как умеренное нажимание на кожу. С помощью процедуры можно добиться воздействия на глубокие слои кожи. Мышцы становятся крепкими, упругими, что предупреждает развитие деформирующего артроза. Это полезно в отношении стоп, тазобедренного сустава.
• Вибрация – потряхивание кожи, мускул. Передаёт колебания тканям ноги, мышцам. От этого процедура становится эффективной.

Самомассаж колена

Самомассаж помогает предупредить воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата. Вы можете эффективно воздействовать на поражённую область, голенные мышцы, расположенные недалеко. Это не панацея, позволяет быстро справиться с болевыми ощущениями, скованностью движений.

Самомассаж делается в сидячем положении. Нога сгибается на 90 градусов, чтобы можно было сделать с помощью скамеечки. При массировании правого колена правая рука находится снаружи, другая – с внутренней стороны. Массажные действия:

• воздействие ребром ладони, её основанием;
• воздействие согнутой в кулак кисти;
• поглаживание;
• сочетание активных, пассивных движений.

Каждый человек может эффективно воздействовать на поражённую болезнью область, это не требует специальных умений. Перед основными процедурами стоит провести поглаживание тазобедренного сустава, стоп. После разогревающих, поглаживающих движений делается самомассаж.

Процедура выполняется в течение 10-15 минут каждый день. Важно соблюдать правила при проведении: не должна вызывать неприятных ощущений, боли. Если такое появляется, самомассаж необходимо прекратить. Дальнейшее воздействие на сустав может привести к отрицательному результату – дальнейшему разрушению.

Процедуры проводить регулярно, не допуская перерывов. Иначе они не принесут результата.

Массаж при травмах

При травмах колена массаж необходим, предупреждает атрофию мышц, ускоряет выздоровление. Важно проводить поглаживания, стимулирующие кровообращение. При переломах голени проводят поглаживание в области колена, вибрации.

При гипотрофии, мускульной атрофии в результате травм, артроза показано поглаживание, потряхивание, разминание. Важно проводить выжимания с целью активизации кровообращения в поражённых областях.

Если назначен массаж в связи с деформацией коленного сустава, не игнорируйте лечебные сеансы. Важно, чтобы они проходили регулярно. Безответственное отношение к процедурам, неправильное проведение самомассажа ухудшает состояние сустава.

otnogi.ru

Лечение

На ранних стадиях заболевание излечимо, поэтому так важно не упустить первые симптомы. Но медикаментозного лечения, как правило, недостаточно. Именно поэтому назначается следующая терапия:

• Ограничение физической нагрузки.
• ЛФК.
• Профессиональный и самомассаж.
• Использование ортопедических изделий.
• Физиотерапия.
• Лечение на курортах.
• Внутрисуставная оксигенотерапия.
• Диета.

Массаж при заболеваниях суставов является действенным методом лечения в составе комплексной терапии. Он назначается ортопедом, артрологом, ревматологом или хирургом.

Массаж

Массаж считается достаточно эффективным средством для лечения суставов. Дело в том, что при массировании больного места в нем улучшается кровообращение, связки и прочие ткани конечности снабжаются питательными веществами, кислородом. Кроме того, он оказывает не только обезболивающее и рассасывающее действие, но и помогает скорейшему восстановлению функциональности сустава, препятствует дальнейшему развитию дегенеративного процесса.

Показания к лечению массажем:

• Назначают при таких болезнях позвоночного столба, как остеохондроз, протрузии, грыжи дисков, болезнь Бехтерева, сколиоз всех степеней.
• В случае нарушения осанки.
• Болезни суставов: подагра (период ремиссии), артриты различного происхождения, остеоартроз.
• Суставные боли, ограниченная подвижность.
• Полезны массажи при стрессах и неврозах.

Он полезен людям, которые вынуждены долгое время проводить сидя на одном месте. Также эта методика восстановительной терапии незаменима для профессиональных спортсменов.

Массаж при артрозе

Поскольку в последнее время все больше людей страдает артрозом суставов нижних конечностей, то именно про массаж при артрозе мы поговорим более подробно.

Перед началом массажа поврежденных коленных областей профессионал проведет тщательную подготовку организма, вызвав усиление кровообращения в спинных мышцах и здоровой ноге посредством разогрева. Сеанс следует прекратить при возникновении болевых ощущений.

Цели, которые достигает массаж при артрозе:

1. Снижение болевых симптомов.
2. Снижение тонуса мышц.
3. Усиление кровообращения.
4. Рассасывание воспалительной жидкости.
5. Улучшение эластичности суставных движений.
6. Предупреждается прогресс дегенерации тканей коленного сустава, возобновляется его работа.

На первых сеансах нагрузка делается минимальная, а на последующих происходит ее нарастание.

Противопоказания к назначению:

• Первый приступ артроза.
• Хронический остеомиелит.
• Костный туберкулез.
• Новообразования неизвестного происхождения.
• Дистрофия сочленяющих костей.
• Не применяется, если в мягкой ткани происходят гнойные процессы.
• При обострении инфекционных болезней суставов.

Эта методика лечения не подходит тем больным, у которых большие участки кожи поражены гнойными заболеваниями. Также не проводят, если артроз сопровождается общей инфекцией (например, ОРВИ).

Методики

Процедуре массажа при гонартрозе (коленном артрозе) должен предшествовать комплекс лечебных упражнений. После этого рекомендуется распарить организм в сауне или в горячей ванной. Иногда мануальные терапевты проводят сеансы в воде температуры тела. Для улучшения скольжения обосновано применение массажных масел или мазей для артроза. Движения проводятся перпендикулярно расположению лимфатических сосудов.

Пошаговая методика

Если вам назначен массаж коленных суставов, то это вовсе не значит, что лишь нижние конечности будут затронуты. На самом деле нужно комплексное лечение, которое затрагивает поясницу и бедра, мышцы голени и непосредственно коленные суставы.

Как проводится массаж при артрозе суставов коленей:

1. Массаж поясницы. Пациент ложится на массажную кушетку лицом вниз, руки вдоль тела, под ноги помещается валик. Мышцы поясницы растираются, продольно выжимаются и поглаживаются. Затем крестцовая и поясничная области подвергаются глубокому растиранию и вибрационным воздействиям подушечками пальцев. Движения равномерные, без сильных надавливаний, снизу вверх.
2. Массаж бедер. Сначала (лежать на животе) массируется задняя поверхность бедра (продольное поглаживание и потряхивание). После этого больной ложится лицом вверх, валик размещается под область коленного сустава и массируется передняя поверхность бедра. Осуществляются движения: гребнеобразное растирание, щипцеобразное разминание, ударное воздействие и потряхивание. Боли при этом не должно быть.
3. Массаж мышц голени. Пациент ложится на бок, мышцы расслаблены, вышеописанные движения повторяются.
4. Массаж коленного сустава. Нога прямая, без напряжения, ребром руки осуществляются круговые движения около надколенника. При отсутствии боли подушечками пальцев растирается сам надколенник. Внимание уделяется связкам и месту прикрепления сухожилий. После этого растирается суставная сумка и щель сустава. Щель массируется с 4-го сеанса. В конце сеанса проводится сгибание и вращение коленных суставов до легкой боли.

Необходимо помнить, что проведение процедуры неподготовленным человеком может вызвать усиление болей и пролонгацию воспалительного процесса.

Домашний сеанс

Для профилактики обострений дома можно делать несложный самомассаж. При этом на сустав не допускаются нагрузки и силовые надавливания. Делать можно не только в постели, но и в ванной или в душе (допускается использование мочалки). Процедуры проводятся на голодный желудок, до обеда, с применением разогревающих масел.

Самомассаж не должен касаться лимфоузлов. Во время сеанса лучше сесть и перенести с ног центр тяжести. Сначала кругообразными движениями массируют внешнюю сторону сустава, потом – внутреннюю. После этого проводится щипцеобразное растирание. Затем снизу вверх по сторонам коленных суставов делаются кругообразные надавливания подушечками пальцев. В конце нужно несколько раз согнуть ногу, прижимая к груди.

На ночь благотворно действует сочетание природных компонентов и мягкого растирания:

1. Втирание свиного жира в течение 30 дней на ночь легкими поглаживающими движениями надолго успокоит боль в коленях.
2. Теплое растительное масло (30 мл) на протяжении недели втирается в проблемную зону. Самомассаж проводится на ночь при отсутствии обострений.
3. Прогреть сустав грелкой и круговыми массажными движениями нанести на него мед. Накрыть листом лопуха и обернуть шерстяной тканью. Через 10 дней наступит облегчение.

Чтобы правильно делать массаж самостоятельно, многие врачи рекомендуют пройти 2–3 курса у профессионального массажиста. Если неправильно проводить растирание сустава, то можно лишь усугубить свое состояние.

Шиацу

Метод совмещает самомассаж и японскую гимнастику. Основой является использование нажатий на определенные точки тела и постоянные выполнения физических упражнений. Нагрузка приближается к физиологической.

Легкие надавливания делаются по очереди с глубокими. Боли и дискомфорта быть не должно.

Рекомендации

Массаж при заболеваниях суставов проводится курсами по 20 сеансов через день, время процедуры от 10 до 20 мин. При обострениях и вторичных воспалениях воздействие возможно после медикаментозного купирования болевых синдромов.

В период выздоровления массаж проводится параллельно с курсами грязелечения и минеральными ваннами. Лечебная гимнастика обязательна.

Еще несколько полезных советов:

• В любом периоде протекания заболевания во время массажа нельзя перегружать коленные суставы: долго стоять на ногах, бегать, прыгать, поднимать тяжести. Рекомендуются занятия плаванием.
• При варикозном расширении вен движения сверху вниз не осуществляются.
• Ни в коем случае не затрагиваются зоны с родимыми пятнами.
• Не проводить даже при обычной простуде.

Хоть массаж и считается эффективным методом лечения артроза, а также способен облегчить страдания больного, не стоит делать его без разрешения врача.

moyskelet.ru