Почему появляются трудности со сном?
Проблемы со сном становятся всё более распространёнными и затрагивают людей разных возрастов и профессий. Современный ритм жизни, постоянная спешка, переизбыток информации и эмоциональные перегрузки постепенно истощают нервную систему и нарушают естественные механизмы восстановления. В результате засыпание требует всё больше усилий, сон становится поверхностным, а утреннее пробуждение не приносит ощущения отдыха. На этом фоне возрастает интерес …